or: 或者，否则，常用于否定句中 I don't like apples or bananas. Hurry up or you'll miss the bus.
and: 并且，Hurry up and you'll catch the bus.
这组词都有“练习、训练、锻炼”的意思，其区别是：
training: 普通用词，泛指为从事某种职业而进行的身体或智力方面的训练。
practice: 指把所学的理论或知识用于实践以获得技艺与技巧。
exercise: 主要指为强壮体魄而进行的锻炼，也可指进行练习以保持已经获得的技巧。
drill: 侧重进行有系统的，严格和重复的练习。
discipline: 既可指训练又可指为达到某种熟练程度而进行的约束。
withstand: 经受，忍受
undergo: 经历（考验、苦难）
experience: 亲身体验
encounter: 遭遇，遇到遭遇或碰上棘手的事
这组词都有“经历，经受，遭受”的意思，其区别是：
sustain: 指遭受痛苦或承受负担。
undergo: 多指经受艰难、痛苦、不愉快或危险等事。
suffer: 常可与sustain通用，尤指受到损害或伤害。
experience: 指亲身经受或体验某事。